Urlaub | Holiday | Vacation

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Meine Semesterferien neigen sich dem Ende, 10 Wochen sind wieder schnell vorüber geschritten. Acht Wochen davon habe ich in einem Büro für Lebens- und Sozialberatung verbracht, eine Woche habe ich noch gearbeitet und nun, in der zehnten Woche, geht es endlich nochmal in den Urlaub. Ich fahre eine Woche mit meinem Dorfjungen und seiner Familie nach Bayern und ich freue mich schon sehr. Wir wollen uns einige Schlösser ansehen, darunter auch das Schloss Neuschwanstein.




In einer Woche bin ich wieder da und bis dahin wünsche ich euch alles Gute, eine entspannte Woche und schönes Wetter! :-)
Bis bald!

Ingwer-Apfel Tee

Heute nur ein kleiner, aber feiner Post. Wenn euch mal nach etwas Entspannung am Abend, oder Power am Morgen ist, habe ich hier einen leckeren Tipp für euch. :)

Dazu braucht ihr eine Ingewerknolle, heißes Wasser und etwas Saft. Am Besten naturtrüben Apfelsaft, Orangensaft schmeckt ebenso gut.

Alles was ihr machen müsst, ist den Inwger zu schälen, diesen in Würfel zu schneiden, mit heißem Wasser zu begießen (bis der Becher etwa zu 2/3 gefüllt ist) und nach einer Minute den Saft dazuzugeben. Wenn euch noch etwas Süße fehlt, kann man mit Honig etwas abschmecken.

Vielleicht probiert ihr den Tee ja mal aus und hoffentlich schmeckt es euch :) Auch gegen eine anklingende Erkältung eine gute Stärkung durch das Vitamin C und andere gesunde Mineralstoffe. Ich mag die angenehm leichte Schärfe gern bei Halsschmerzen im Rachen. Vielleicht trägt es ja auch zur Stärkung der Immunkraft bei, wenn wir jetzt alle übermütig beim geringsten Sonnenschein das Haus ohne Jacke verlassen ;)...
Bis bald! :)

Grad fällt mir ein: Frisch gepresster Orangensaft würded bestimmt auch sehr gut schmecken - und dann ist es auch völlig ohne Fertigprodukte!

aktuelle Lektüre und Ernährung

Es sollte ein spontaner Einwurf werden, ist aber nun doch etwas länger geworden. Ohne schickes Bild, ohne Make Up, ich hoffe, es interessiert trotzdem einige von euch .

Wie ihr vielleicht schon gelesen habt, interessiere ich mich sehr für eine bewusste und gesunde Ernährung. Dazu lese ich momentan "Die Kalorienlüge" von Hans-Ulrich Grimm. Ich bin so begeistert und gleichzeitig erschrocken, was uns da im Supermarkt alles untergejubelt wird. Gerade habe ich eine E Mail an den Verlag gesendet mit der Anfrage, ob ich eine komplette Seite zitieren dürfte. Ich habe nämlich eine gefunden, auf der die ganze Misere von Anfang an gut beschrieben wird, und zwar anhand von Kinderernährung, die Unabdingbarkeit des Stillens sowie die Folge zugeführter "hormonaktiver" Säuglingsnahrung.

Die Kalorienlüge handelt nicht von einer Anleitung wie man Kalorien zählt. Es geht darum, wie uns Chemikalien und Ersatzstoffe untergejubelt werden. Wie wir von der Ernährungsindustrie verarscht werden, was uns die Werbung vormacht. Ich bin jetzt keine heilige Maria der Ernährung und ich knabbere nicht nur Rohkost. Aber seitdem ich die Bücher gelesen habe (Die Ernährungslüge und Die Kalorienlüge), verzichte ich auf jegliche Fertigkost. Das fängt beim Grillen mit fertigem Kartoffelsalat an, geht über Cola Light und hört bei Joghurts mit komischen Geschmacksrichtungen auf. Ich esse keine light Produkte mehr und schmiere mir gerne ne schöne Schicht Butter auf mein Brot. Ich bin einfach aufmerksamer geworden. Außerdem bin ich Fan der Foodwatch Kampagne und verteufle Ilse Aigner, das mal eben am Rande ;) (PRO Lebensmittelampel).
In der heutigen schönen, bunten, modernen Gesellschaft ist es einfach schwierig, sich im Lebensmitteldschungel zurechtzufinden. Ich hoffe, dass ich mit meinen Worten etwas erreiche. Sei es, dass einige einfach mal das Produkt im Supermarkt umdrehen und nicht nur nach der Kalorienanzahl sehen. Sondern auch mal aufs Kleingedruckte schaut. Glutamat? Hefeextrakte? Modifizierte Stärke? Citronensäure? Aspartam? - An dieser Stelle wird das Produkt gleich wieder ins Regal gestellt. Sicherlich kann ich es nicht vermeiden, dass ich mal solch ein Produkt esse. Ich reduziere den Verzehr dieser Dinge jedoch radikal und fühle mich gut! Auch wenn einige jetzt vielleicht denken, "man das Mädel übertreibt echt!".

Ich interessiere mich u.a. deshalb für Ernährung im speziellen für Kinderlebensmittel, da ich Erzieherin bin und innerhalb meiner Ausbildung gesehen habe, was Kinder alles an "Lebensmitteln" zu essen bekommen. Es ist erschreckend und aufgrund dieser fatalen Ernährung auch völlig logisch, dass viele Kinder bereits an Diabetes, Allergien oder Fettleibigkeit leiden... Ich möchte niemanden verurteilen, bei dem es eben normal ist, sich jeden Tag ne Pizza in den Ofen zu schieben. Aber ich halte doch wenigstens die Informationsweitergabe für relevant. Was die einzelnen Personen dann mit dieser Information machen, kann ich wenig beeinflussen und liegt ebenso in deren Verantwortung.

Und ich möchte nochmal daran erinnern, dass dies lediglich meine Meinung widerspiegelt. Ich zwinge keinen diese Meinung zu übernehmen, ich möchte lediglich Aufmerksamkeit schaffen und durch Aufklärung sensibilisieren. Es ist eben nicht einfach nur Ernährung. Es ist weitaus mehr. Aus der Nahrung die wir zu uns nehmen, entstehen durch den Stoffwechsel neue Zellen, Adern, neues Blut und andere essentielle Körperbestandteile. Also entstehen aus Erdbeeren, Gurken, Hühnerbrust, Fisch und Eiern neue Augen, Knochen, Haare und Muskeln. Augen, Knochen, Haare und Muskeln entstehen aber auch aus Chips, M&M's, Milupa, Cola und Mecces.
Ich verteufle dieses ganze Zeug nicht - auch ich gehe mal zu Mc Donalds (dann auch vielleicht nicht mit einem sooo reinen Gewissen). Aber ich finde es so wichtig, dass man sich darüber bewusst wird, WAS in den Lebensmitteln steckt, die man zu sich nimmt. Frisch kochen aus 'echten' Lebensmitteln geht schnell und es ist einfach. Es macht Spaß und man setzt sich damit auseinander. Auch für Kinder extrem wichtig!
Ich konnte beim Lesen erfahren, was Ernährung eben alles mit uns macht. Was das Gehirn dabei für eine Rolle spielt und dass der Fettrand am Schinken eben nicht alles Böse auf der Welt ist.

Ich warte mal auf die Rückmeldung des Verlages ab, mal sehen. Vielleicht interessieren die sich ja auch für Information und Aufklärung ;).

Jetzt habe ich hier euch einen heruntergepredigt, wenn ihr überhaupt bis hier gelesen habt. Es tut mir leid, aber wenn es um das Thema geht, brennen bei mir die Leitungen durch. Es ist einfach ganz wichtig für mich.
Ich möchte dadurch weder abnehmen oder irgendetwas anderes erreichen. Aber ich möchte mündig bleiben und selbst entscheiden, ob ich heute Speisequark mit frischen Erdbeeren oder Erdbeerjoghurt mit Holzaroma aus dem Chemielabor mit 0,1% Fett und vielen lustigen Zuckerersatzstoffen zu mir nehme.
In dieser Hinsicht,
bis bald! :)

Nägel mit Köpfen | Splittern und Brechen

... oder eher Nägel mit Brüchen...

hier, hier und hier ;)
(ich weiß, sie sehen gerade alles andere als schön aus)

Wie ich vielleicht schon mal erwähnt habe, habe ich immens harte Nägel und hier liegt auch der Punkt und meine Frage (eher mein Hilferuf^^) an euch. Was tue ich gegen das ständige Absplittern von oberen Nagelschichten!? Egal ob ich Nagellack trage, oder keinen. Irgendwann und das bald, splittert ein Teil der oberen Nagelschicht ab und zack - bin ich wieder am Pulen und gnibble öfter weiter dran rum, als es meinen Nägeln gut tun würde.
Und dann sieht das ganze natürlich relativ unschön aus. Kennt ihr das auch? Habt ihr das Problem wohl möglich schon längst in den Griff bekommen?

Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich die Nägel durch Creme und Öle geschmeidig halte, brechen sie weniger ab. Irgendwann komme ich aber nicht mehr dazu mir meine Hände und Nägel regelmäßig einzucremen oder ich vergesse es einfach und dann brechen auch schon wieder erste Nägel ab. Ganz habe ich das leider nie unter Kontrolle. Im Produktbereich finde ich eigentlich auch nur Helferlein FÜR harte Nägel, gepaart mit brüchtigen Nägeln. Ich möchte aber nicht noch härtere Krallen haben. Wenn ich mich dann irgendwo Stoße oder schneller mit dem Finger gegen komme, dann hab ich noch schneller Macken oder komische abgeknapste 'Einbuchtungen' im Nagelrand. Was sagt meiner Oma immer, es ist ein Trauerspiel!

Bis bald! :)

FOTD | Frühlingslinie | Eyeliner

Heute möchte ich euch eines meiner lieblings AMUs zeigen. Dabei ist dann doch ein kleines FOTD entstanden, weil Wange und Lippe irgendwie dazugehören, wenn es 'schlicht' am Auge bleibt.

Benutzt habe ich dafür meine allgemeinen Routine: 

- La Roche Posay Unifiance Fluid Mat, 

- MAC Select Moisturecover Concealer, 

- MAC Blot Powder, 

- Augenbrauenstift von H&M in mittelbraun und 

- das Alverde Augenbrauengel, sowie 

- Catrice Lashes to Kill in waterproof und 

- meine Rossmann Wimpernzange ;)

Für das weitere Make Up habe ich dann zum Eyelinergel von essence gegriffen und den Pinsel von Kosmetik Kosmo "Eyeliner Elke". Gekauft habe ich mir das Ganze, als es diesen Geleyelinerhype gab. Nicht lang geschnackt, gleich aufs Auge und: sah natürlich eher mau aus.. Das ganze wieder liegen gelassen und mich dann ein paar Wochen später nochmal herangetraut ;) Mittlerweile kenne ich meine Augenform besser und weiß, worauf ich achten und wie ich die Linie setzen muss, damit mein Auge nicht "herunter hängt". 

Mit dem Pinsel und dem Gel bin ich ganz zufrieden. Es hält und man kann es ganz gut platzieren. Mit anderen Gels habe ich noch keinerlei Erfahrung, weil ich in der Sache etwas geizig bin. Ich würde kein anderes schwarzes Gel kaufen, wenn ich zu Hause noch ein fast volles Töpfchen davon habe, nur um zu schauen welches besser ist. Was mache ich dann mit dem Schlechteren? Sind zwar dann auch nur 3-4 € aber trotzdem. Wenn ich das immer machen würde!? ;) Deshalb gibt es ja andere liebe Bloggerinnen, die Kosmetik auf Herz und Nieren testen. Bevor ich mir etwas kaufe, schaue ich mir fast immer einige Reviews an.

Dazu habe ich dann einen rot/pinken Lippie benutzt und ein sehr rötliches Pink auf den Wangen. Ich bin leider noch etwas ungeübt, Farben mit der Kamera richtig aufzunehmen... Rouge sowie Lippenstift sind eigentlich rotstichiger.

Manhattan Dirndl Love aus der Oktoberfest LE und
essence Urban Messages lipstick in (ja wo steht denn hier die Farbnuance? Es ist jedenfalls der rote von den beiden)...

Durch das sheere auf den Lippen und die leichten Farben finde ich diesen Look sehr alltagstauglich.
Akzentuierte Augen, rote Bäckchen, passt ;)

Wie kombiniert ihr euren Eyeliner momentan?
Bis bald! :)

Paprika Dip | Gekochtes

Heute habe ich einen leckeren Dip/ Quark/ Frischkäse für euch. Je nachdem ob man Quark, Frischkäse oder beides als Grundlage wählt, erhält man einen leckeren Brotaufstrich, Quark für Kartoffeln oder einen frischen Dip zum Grillen. Am Wochenende zum Angrillen hat er allen sehr gemundet ;)

Dazu braucht ihr:

• bunte Paprika
• etwa 500g Frischkäse, Quark (je nach gewünschter Konsitenz)
• frische Kräuter
• Salz, Pfeffer, einen Schuss Essig

Wie ihr es euch sicherlich schon denken könnt, ist er ebenfalls schnell gemacht.

Einfach alles kleinhacken, zusammenmischen und zum Schluss mit Salz, Pfeffer und etwas Essig abschmecken.

Fertig :)

Ich hätte gerne statt Kresse etwas frischen Dill benutzt, mein Lieblingsladen 'Netto' hatte leider mal wieder eine bescheidene Auswahl an frischen Kräutern!.... Unmöglicher dieser Schuppen... Aber das ist wohl ein anderes Thema ;) Nicht das erste und nicht das letzte Mal, dass ich mich über diesen Laden aufrege.

Also wie gesagt. Ein frischer Pepp für den Frühling. Schnell und simpel gemacht und das wichtigste für mich: ich weiß, was drin ist! :)

Vielleicht habt ihr ja Lust bekommen auf einen frischen Quark. Habt ihr noch Ideen, was man noch so dazugeben könnte?

Bis bald! :)

und deine Woche so? | udws1

Och ja.. Freitags bin ich faul. Das Wochenende steht ja auch vor der Tür ;) Also heute nur ein paar Bilder aus meiner Woche. Viel Spaß! :)

Entscheidungsschwierigkeiten

hallo Frühling! :)

weniger Fleisch: Gemüse Burger mit meinem Paprikaquark

Tücher lüften

Bildunterschrift hinzufügen

 

Frühlingswangen ;)

Dieses Bilderschieben wird mich in den Wahnsinn treiben. Bis dahin wünsche ich euch ein schönes sonniges Wochenende. Erhohlt euch gut und

bis bald! :)

Tip Top Frühlinstopper

Heute möchte ich euch kurz von einem meine Lieblings in Sachen Frühlingstopper vorstellen.
Und zwar handelt es sich dabei um "Sternenstaub" von Kosmetik Kosmo. Ich habe ihn aus dem Online Shop von Kosmetik Kosmo für 3,99€ bezogen und bin sehr zufrieden.

Ein hauch von Schimmer, mal rosa, mal gold changierend, macht sich meiner Meinung nach auf dem Spring! please Lack perfekt. Auch pur in mehreren Schichten auf den Nägeln gefällt mir das Finish gut. Er trocknet normal schnell und macht durch das 'metallische' den Lack länger haltbar, so nach meinen Beobachtungen.

Bis bald! :)

Punktlandung | Bikini | Geshopptes

Dieses Praktikum in der Hannoveraner Innenstadt macht mich arm ;)
Jedenfalls... Hatte ich diesen schicken Bikini in einem Schaufenster entdeckt und ein paar Tage später bin ich in den nächsten Esprit spaziert und habe mir diesen gleich mal angeschaut. Und hier mal ein paar Bilder von dem Bikini, den ich schon gefühlt seit Jahren suche ;).

Nun habe ich endlich mal wieder DEN perfekten Bikini gefunden. Ich denke ihr kennt das. Bikinisuche ist das zweite Horrorszenario beim Shopping nach "Heute muss ich ne Hose finden"...
Einerseits bin ich zwar groß auch schlank, hab aber meinen Bauch, dann meinen Hintern (der durchs Pilates jetzt auch nicht der kleinste ist^^)... Da war es schonmal sehr gut, dass man sich den Bikini im Baukastensystem aussuchen konnte. Untenrum hab ich die Ideale Größe gefunden, obenrum leider nicht. Ich hatte nochmal nachgefragt ob es den Bikini noch in anderen Sprit Stores in Hannover gibt, aber laut Esprittante war dem leider nicht so :( Da ich die kleinere Größe aber wohl eh nur zum Vergleich angezogen hätte, habe ich mich dann doch entschieden, den so mitzunehmen.

Bevor ich im Juni/Juli dann wieder bei Sportcheck zwischen den ganzen überteuerten Roxy und Maui Wowie Bikinis stehe, die mir in Größe 42 noch den Hintern auffressen und obenrum den ganzen Brustkorb verdecken, habe ich lieber diesen mitgenommen ;) Der gefällt und passt!
Das Oberteil gabs für 24,95€, die Bikinihose für 19,95€. Ich habe auch schonmal mehr als 65€ für solche zwei Stücken Stoff ausgegeben und war unzufriedener. Deshalb sind diese 44,90€ für mich völlig gerechtfertigt :). Macht jedenfalls Lust auf den Sardinienurlaub im September (den ich noch bezahlen muss...meoweoweoweo...)

Kennt ihr dieses Problem beim Bikinikauf auch? Genaue Vorstellung, aber nichts dergleichen im Angebot. Perfektes Design aber zu klein/ zu groß... Schwierig! ;)

Bis bald!

M.

get BIG! LASHES | essence | Review

Heute möchte ich euch eine Review meiner letzten Errungenschaft vorstellen. Wie schon berichtet, bin ich eher traditionsbewusst, was meine Mascaras angeht. Bislang habe ich nur den L'oreal Voluminous Mascara und den Catrice Lashes to Kill Mascara ausprobiert, beides in den Varianten Wasserfest. Mit denen bin ich immer gut gefahren, trotzdem hat mich mal die Lust gepackt, um etwas neues auszuprobieren.  Durch den Sortimentwechsel ist mir einer der neuen Essence Mascaras aufgefallen und so nahm ich ihn mit, für 2,45€ ein Schnapper in Sachen Wimperntusche. Den get BIG! LASHES volume boost WATERPROOF mascara von essence.

Mir gefiel die Bürste auf Anhieb, da sie schön gefächert aufgebaut ist und weniger wie ein Kamm. Solche Kammbürsten verkleben meine Wimpern eher, als dass sie schön trennen und Volumen geben. Zudem greife  ich immer(!) zur wasserfesten Mascara, da ich mehr so die Heulsuse bin (in den letzten paar Jahren hat es sich jedoch deutlich gebessert^^) und ich nicht so auf den Panda-Effekt nach einem 16 Stundentag stehe. Ich möchte mich eben auf die Haltbarkeit AN der Wimper verlassen können, nicht  auf die Haltbarkeit unter meinen Wimpern/Augen. Zudem bin ich der Ansicht, dass die wasserfeste Variante meinen Schwung besser hält. Ich bin nämlich eine der Glücklichen und wurde mit stock geraden Kuhwimpern gesegnet ;) Ach ja. Dann sind sie noch mittelbraun und blonde Ansätze hab ich auch noch. Danke Mama, danke Papa :D 

Her mit der Wimpernzange, her mit der Farbe!

Mit der großen Bürste kann ich leider nicht ganz Patzer-frei arbeiten. Aber das habe ich noch nie geschafft, ohne auf mein Lid zu schmieren. Morgens sind dann die Lider auch noch etwas dicker als Tagsüber.. Jaja schwierig eben ;)... Mit Q-Tipp und Make Up Entferner ist das aber zum Schluss schnell geregelt. Vielleicht schludere ich morgens auch eher. Wenn ich ein schönes AMU schminke, gebe ich mehr darauf Acht, meine Lider nicht mit zu schwärzen.
Trotzdem gibt die Essence Mascara gut Farbe ab. Ich mag den Effekt, dass ich nach ein paar Hin-und-her-bewegungen so ziemlich alle blonden Ansätze verdecken kann. Der Schwung hält so ganz gut. Was ich aber klasse finde, dass ich bestimmt drei Schichten tuschen kann und es entstehen so gut wie kaum Klümpchen oder Fliegenbeine, was für mich sehr wichtig ist!

Für das Ausgeh Make Up habe ich aber nochmal auf meine Catrice Lashes to Kill zurückgegriffen. Hier wusste ich, auf die kann ich mich verlassen. Ich teste die Big Lashes nochmal ein wenig weiter, da ich der Meinung bin, dass Mascaras erst so richtig gut sind, wenn sie schon ein wenig in Benutzung waren. Dann ist die Tusche nicht mehr ganz so 'nass' und der Schwung wird noch besser gehalten. Dazu kommt noch, dass ich gerade mal wieder eine 'wenig-Wimpern-Phase' habe. Alle paar Monate fallen mir irgendwie 3-5 lange Wimpern in der Mitte aus, die dann ihre Zeit brauchen, bis sie wieder da sind und der Wimpernkranz voll gefüllt ist. Auf dem Bild oben rechts sieht man es gut. Wenn man auf 13 Uhr von der Pupille ausgeht, sieht es etwas Mau mit Wimpern aus ;) Auch auf dem ungetuschten Auge kann man dort die Lücke entdecken. Aber wat solls, gibt Schlimmeres, wächst ja nach!

Steht ihr auch mehr auf Wasserfest? Seid ihr eher traditionsbewusst oder total experimentell beim Augentuschen? Kennt ihr sonst noch waterproof Mascaras unter 7€? Vielleicht springe ich ja nochmal über meinen Schatten und probiere weiter aus...

Ich hoffe die Review hat euch gefallen oder etwas gebracht :)

Bis bald! 

M.